solo una cosa mas lleva acabo lo siguiente..
- Modera tu forma de comer .
- has ayuno.
- Modera tus relaciones o actividad sexual durante la etapa de los ejercicios de meditaci贸n.
- recuerda que tu cuerpos es un templo y debe de estar totalmente limpio. (espiritualmente hablando).
- Medita de preferencia acostado 贸 en flor de loto.
- no fumar.
- no beber alcohol.
- duerme bien.
- has ejercicio.
- Ten fe todo se puede,absolutamente todo.
